続けるコツ

お試しヨガをやってから、とりあえず週1回行くことにしました。
もちろん、まだ成果の実感はないですが、「錆びた体に油を差す」ことができる。そんな感覚はあるので、
とりあえず。でも、やってみるが大事。
です。

続けるキモ

どんなことでもいいから毎日続けていると、精神の軸が出来る。それが、
自分を信用する力という自信を生む。
これが、習慣化の大きな価値の一つ。